• RECETTE EQUATORIENNE : SMOOTHIE AVOINE - CANNELLE - ANANAS

    Cette recette est très populaire en équateur :

    Les enfants l'adorent car elle est gourmande 

    Et elle ravit également les parents pour ses apports nutritionnelles

    *

    Voici la recette :

    + Ingrédients :

    - 0,5 l d'ananas broyé

    - 100 g de flocons d'avoine

    - 100 g de sucre

    - un baton de cannelle

    - 1l de lait

    + Préparation:

    - Faites cuire dans le lait : l'avoine, le sucre et la cannelle

    Quand le lait commence à bouillir, laissez mijoter doucement, 25min, en remuant régulièrement

    - Ensuite filtrez le lait (ne le jettez pas)

    - Mixez les flocons d'avoine et ajouter l'ananas

    Mixez à nouveau

    - Rajoutez le lait, à votre gout pour que la boisson soit plus ou moins liquide

    *

    Voici nos smoothies équatoriens :

    RECETTE EQUATORIENNE : SMOOTHIE AVOINE - CANELLE - ANANAS

    Ceux ci peuvent être consommés chaud ou froid

    Au petit déjeuner ou au gouter 

    C'est super bon !!!!!!

    winktongue

     

     

     

     


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